履くだけで美脚ケアレギンス【エレスリム】の実力・効果はウソ、ホント？
ビューティーメイクレギンス【エレスリム】は、履くだけで本当に美脚になれるのか？
について調べてみました。
【エレスリム】は履くことによって脚を圧迫して、むくみ予防やむくみをとるために開発された商品です。
使用したい人は口コミ情報から「むくみを取りたい」「脚をスッキリ見せたい」「履いたら止められない」などの理由で、履きたい履き続けたいと考えている人が多く人気のアイテムです。
[着圧レギンスの危険な思い込み]
一般の着圧レギンスは履くだけで美脚・美尻になれると言うフレーズが、一時的な見た目の現象に着目し過ぎて、より高い効果を期待し過ぎる傾向になり逆に効果を得られるどころか悪化する危険性があります。
実は長時間圧迫するということは血流の流れが悪くなりやすく、圧迫で細くなったように錯覚してしまいます。
履き続けることは、神経も圧迫され続けるので、解放されたときに逆に反動でパンパンにむくんできたり、脚が冷えたりする場合があるのです。
就寝専用着圧レギンス以外は寝る時は履かないとか、1日中履かないなど注意が必要です。
[着圧レギンスは「履くだけで本当に痩せるのか？」]
実は、着圧レギンスはそれさえ履けば痩せるというものではありません。
むくみが取れて、一時的に痩せたように感じる程度、あるいは圧迫されて履いている間は痩せたように見えるているだけです。
もともとむくみに悩む人にたいして考えられた圧着レギンスなので、むくみ効果は期待出来ると思います。
あくまでも、履いただけでは、脂肪は取れないのは、お分かりと思います。
しかし、正しい考え方・使い方をすれば・・・・・・・↓
「履くだけで美脚ケア」は、ウソなの？
っと思われたかと思います。
正しい知識と正しい使い方をすれば、効果は期待できると思います。
着圧レギンスは、適宜な締め付け圧迫することで、筋肉を刺激して、筋肉が使いやすい状態にもっていきます。
着圧レギンスによって圧迫だけでなく、人の筋肉の運動に合わせて、履くだけで筋肉が使いやすくなるような設計をしています。
極端に言えば、むくみ解消だけをみれば、着圧レギンスでなくても、締め付け効果のストッキングでもできると思います。
しかし、普段の歩行で使う筋肉以外に、着圧レギンスは、歪んだ骨盤を補正し、正しい姿勢に矯正することで、体幹の筋肉に働きかけ、運動消費アップにつながるということです。
通常の生活内の軽い運動でも、消費カロリーは上がると言うことになります。
痩せたいと考えている方は、適度の運動と合わせてレギンスを利用すれば、期待できることがお分かりかと思います。
詳しくは、公式サイトをご覧ください。
すぐに感じられる効果としては、
・就寝時に履いて、翌朝脚がスッキリしている(むくみ解消）
・履いてすぐにポカポカする感じ（代謝アップ&脂肪燃焼効果）
という効果を実感できるので、むくみが強い人、代謝アップしたい人、冷え性の人にはぴったりではないかと思います。
それから、骨盤の歪みを補正サポートしてくれることで、むくみ・冷えの原因を解消し、基礎代謝力をアップして、痩せる体質に変えることが可能です。
ビューティーメイクレギンス【エレスリム】のより効果的な使い方
着圧レギンスの効果的使用方法
エレスリムは、寝るとき用としても、OKです。
ただし、自分の体に合ったサイズで無理なくご使用ください。
よくあることは痩せたくてスリムになりたいからと言って、長時間の使用や、就寝中の無理な締め付け着用はやってはいけません。
特に無理な締め付け就寝中は血圧も下がるため、無理に締め付けると動脈閉塞になる可能性もあるため、メーカーが推奨している使用法以外での着用はしてはいけません。
敢えて言うのなら、メーカーが履き続けることを推奨していたとしても、個人個人体質や体調も違うはずです。
確かに効果があったという体験も多い反面、合わない人もいるのが口コミでも分かるその証拠です。
・寝苦しいと感じたらすぐに脱ぐ。
・時間をおいて着用してみる。
・体調の悪いときは無理して着用しない
などストレスを感じない程度の着用を強くおススメします。
生理中は、やめたほうがよいです。
締め付けは睡眠中も身体が熟睡できない状態のままなので、あまりおすすめはしません。
長時間の着用も避けてください。
圧迫による他の病気を発症することも考えられます。
締め付けがキツイ場合は着用することをやめたほうがよいです。お気を付け下さい。
適度な運動とマッサージ、ストレッチをしっかりやることで、むくみ知らずの体になってきます。
くれぐれも 食事も添加物や塩分、白砂糖の摂取しすぎは、むくみに繋がりますので、ご注意ください。
履き方を間違えると大変な事に
① サイズの合わないものを使用しない
ムダな圧力がかかっていたり、かかってはいけない部位にかかると、体に負担をかけ続けるので、使用しない方が良いです。
② 重ね履きはしない
圧迫しすぎる履き方なので、悪影響を及ぼします。
③ 同じ姿勢で履き続けないようにする
デスクワークやパソコン作業などのような長時間動きが少ない行動は、膝裏の静脈瘤の傷害になりかねません。
その他、浮腫・神経損傷など気を付けたいですね。
ビューティーメイクレギンス【エレスリム】の使い方と格安情報
【エレスリム】使い方ですが、日中活動時間帯に、レギンスを履きながら無理をせず生活を過ごします。
毎日の生活で、ほんの少し意識して過ごすだけです。
・エスカレーターより階段
・入浴後の軽いストレッチ、スクワット
・バランス栄養のとれた食事と、よくソシャクして食べる
本当に、この程度で大丈夫です。
一般的に食生活にも気を使いながら、サポートとして着用して軽めの運動をする生活を始めます。
筋トレの後に有酸素運動を行うと脂肪が消費されやすいです。
スクワットは足が太くなるんじゃないかと言われていますが、
女性の人は筋肉が少ないので筋肉が少しあるくらいが一番きれいで大丈夫です。
スクワットと、そのあとにウォーキング、そして腹8分目。
コレでOKです。
着圧レギンスは補助的に使うと効果的です。
エレスリムは、普段使われていない体幹筋肉を使うように圧力補正してくれるので、
毎日、履いていれば効果がより高まります。
何より、生地がしっかりしているので、伸縮性が高く、耐久性に優れているので劣化しにくいです。
コスパですが、
素材が良いので、他商品よりも高めです。長期使用することを考えれば、劣化しにくい点では、それほどコスト面で高いとは言えないかもしれません。
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